Je bent zwanger en hebt er zo naar uit gekeken om je kindje te ontmoeten. Maar het loopt anders dan gedacht. Je hebt je kindje in je armen, maar kijkt met verdriet, boosheid of misschien wel angst terug op de zwangerschap of bevalling en hebt je machteloos en eenzaam gevoeld. Misschien omdat spanning en onzekerheid centraal stonden in de zwangerschap, of omdat de bevalling intens was en niet verliep zoals verwacht. Je zou je nu zo graag gelukkig willen voelen, maar zo voelt het niet. Je voelt je niet jezelf, bent gestrest, prikkelbaar en misschien ervaar je ook lichamelijke klachten?
Misschien denk je dat jouw ervaring niet zo erg was of dat het meer tijd nodig heeft. Maar als een vriendin haar bevallingsverhaal vertelt, ga jij in gedachten terug naar jouw verhaal en overvallen de gevoelens je opnieuw. Je kindje wordt een jaar, een feestelijke gebeurtenis. Maar jij voelt je niet blij, jouw gedachten en gevoelens zijn weer terug bij de zwangerschap of bevalling waar je niet fijn op terug kan kijken. Je vriendin vertelt trots dat ze zwanger is, maar jij bent met je gedachten bij je eigen miskraam die zoveel impact heeft gehad. Mogen deze gevoelens er zijn?  Mag jij er zijn?

Deze gevoelens en herinneringen gaan niet vanzelf weg. Je staat misschien in de overlevingsstand omdat dit de enige gunstige en haalbare oplossing lijkt in deze intense periode van zwangerschap, bevallen en nieuwe moeder zijn. Deze overlevingsstand kost je veel energie. Je wil weer leven in het hier en nu, rust ervaren over je herinneringen en gevoelens en vertrouwen hebben in de toekomst.
Diep van binnen voel je misschien dat deze gevoelens en gedachten aandacht mogen hebben en ook nodig hebben, maar de stap zetten en voor jezelf kiezen is misschien moeilijk. Je stelt het uit en gaat door, schouders en onder en door gaan.

Het wegdrukken van jouw heftige, intense of misschien wel traumatische ervaring, gevoelens en misschien wel lichamelijke klachten kunnen gevolgen hebben op jouw welzijn; zowel mentaal, emotioneel als sociaal. Ook fysiek kun je dit merken. Je kan je prikkelbaar voelen, vermoeid, gespannen spieren waardoor veel hoofdpijn, gestrest, meer last hebben van pijntjes, je lichamelijk herstel duurt lang en je weerstand kan laag zijn. Misschien overheerst het gevoel dat je gefaald hebt of ben je bang om ooit nog een keer zwanger te worden of voel je je schuldig?

Wat levert het je op?

• Weten waar je gevoelens rondom de zwangerschap, bevalling of kraamtijd vandaan komen
• Jezelf opnieuw en vanaf een andere kant bekijken wat je nieuwe inzichten oplevert
• Rust en met rust terugkijken op je bevalling, zwangerschap, kraamperiode
• Acceptatie van wat je hebt meegemaakt in plaats van ‘had ik maar’ of ‘wat als’
• Zelfkennis en meer waardering voor jezelf
• Meer energie
• Weer open durven staan voor een nieuwe zwangerschap en bevalling als die wens er nog is
• Positief effect op het welzijn en ontspanning binnen je gezin
  Dit heeft dus niet alleen effect op jou, maar ook je kind(eren), gezin, sociale kring en werk/collega’s.