Coaching rondom zwangerschap en geboorte(verwerking)

Puur Pijn & partner bevalcursus

Zwangerschap en bevalling zijn momenten vol uitdagingen en nieuwe en onbekende ervaringen. Hoe je deze momenten beleeft, is afhankelijk van veel factoren, waaronder je mindset en de steun van je (beval)partner en anderen uit je omgeving. Jouw  mindset en die van je partner speelt hierin een cruciale rol.

Wil jij jouw bevalling samen met je partner positief beinvloeden?

 

 

Net zoals moeiteloos ouderschap niet bestaat, bestaat moeiteloos bevallen ook niet. Bevallen is een intens en groot proces dat veel inzet en geduld vraagt. Het hebben van kennis over wetenschap, ontspanningsoefeningen, puftechnieken en dergelijke is nuttig, maar het hebben van kennis over jouw mindset is belangrijker. Jouw mindset en dat van je partner zijn namelijk mede bepalend voor hoe jullie de bevalling zullen ervaren, beleven en er op terug zullen kijken.

De bevalcursus Puur Pijn en Partner geeft jullie de kans om jullie mindset te ontdekken en geeft jullie een positieve boost en tools om nog meer als eenheid naar de bevalling toe te leven. Tijdens de cursus onderzoeken we hoe jullie opgedane levenservaring gebruikt kan worden tijdens de bevalling. Mijn verloskundige werkervaring en kennis is de basis van Puur Pijn en Partner. Onderscheidend aan deze voorbereiding is dat de nadruk niet uitsluitend gelegd wordt op het fysieke welzijn, maar ook het mentale en emotionele welzijn krijgen de aandacht, waarmee jij kunt beinvloeden hoe je de bevalling beleeft.

 

Puur Pijn en Partner is de coachende voorbereidende cursus voor alle zwangere vrouwen en hun partners. Het is uitermate geschikt als je te maken hebt met onzekerheid, zelftwijfel of angst, als je een eerdere bevalling hebt meegemaakt waar je niet goed op terug kijkt of angst hebt voor de bevalling.

 

De rol van de (beval)partner

Vanuit onze mindset hebben we overtuigingen die ons gedrag en beslissingen beïnvloeden. De mindset van de (beval)partner van jouw als bevallende vrouw, kan een grote invloed hebben op hoe je de bevalling beleeft. Dit heeft fysiek en emotioneel invloed op jou als je aan het bevallen bent. Omdat tijdens een bevalling al je zintuigen extra op scherp staan, ben je kwetsbaarder en nog gevoeliger voor invloeden van buitenaf.

De bevalpartner heeft zijn eigen rugzak met ervaring, hoe hij of zij omgaat met uitdagingen, pijn en gewoonten die hem helpen om met pijn en uitdaging om te gaan. Maar dit sluit niet altijd aan bij de wat jij nodig hebt op het moment dat je aan het bevallen bent. Tijdens je bevallings is je stress en beschermingssysteem actief zoals tijdens de ervaring van pijn, angst, onzekerheid en/of onverwachte wendingen tijdens de bevalling. Het gedrag van de ander kan het veiligheidsysteem kalmeren of activeren.

Wat doe jij als partner/ wat doet jouw (beval)partner wanneer hij jou in pijn ziet? Wat heeft hij of zij nodig om kalm te blijven, jou te kunnen blijven coachen en ondersteunen? Wat kan hij of zij doen of beter laten?

Praktische voorbereiding op de emotionele en mentale processen van de bevalling is essentieel, zodat hij tijdens de baring kan bijdragen aan jouw gevoel van veiligheid, ondanks uitdagingen. Dit klinkt zwaar en groot, maar kunnen Kleine dingen zijn die net het verschil kunnen maken.

 

Wat kun je verwachten?

  • Eerlijk over pijn; fasen van de bevalling en fases van pijn
  • De verschillende soorten mindset worden besproken
  • Coaching op de verschillende soorten mindset
  • Wat je kunt doen om je eigen mindset positief te beinvloeden
  • Praktisch omgaan met pijn tijdens de bevalling voor jou en je partner
  • Naslagwerk met alle informatie om thuis mee aan de slag te gaan

Werkwijze

Deze cursus volg je samen met je bevalpartner. Je bevalpartner is degene die erbij zal zijn wanneer jij gaat bevallen en jouw mentaal zal ondersteunen. Voor de meeste vrouwen is dit hun partner, de vader van jullie kindje. Voor sommige vrouwen zal dit een vriendin, moeder of iemand anders die dicht bij je staat zijn.
De groep zal bestaan uit 4 a 5 stellen. De persoonlijke invulling van dat wat besproken wordt, bespreek je alleen met je partner en niet met de groep. Het is aan jullie of en hoeveel je hiervan deelt.

 

Tarieven

Puur Pijn bevalcursus

groepscursus
€150
  • Prijs per koppel
  • 3,5 uur durende cursus

Puur Pijn bevalcursus

Privé
€249
  • Prijs per koppel
  • 3,5 uur durende privé cursus

Ervaringen

Je begeleiding en aanpak zijn erg doortastend en prettig omdat je tot de kern weet te komen

 

“Ik merkte dat ik twijfelde over de vraag of ik wel een goede moeder kon zijn, doordat ik niet zo’n liefdevol voorbeeld heb gehad. Ook kwam ik gaande weg tot de conclusie dat veel woede en angst vanuit mijn eigen opvoeding terugkwamen tijdens de periode rondom mijn bevalling.
Jouw rustige, zachte, open, vriendelijke, en bemoedigende karakter sloten aan bij wat ik nodig heb; iemand die zegt op dat ik trots mag zijn op hoe ik het heb gedaan en nog steeds doe, iemand die realistische en objectief met mij kan reflecteren op mijn zwangerschap en bevalling. Jouw begeleiding en aanpak zijn erg doortastend en daardoor prettig, omdat je echt tot de kern weet te komen. Ik heb daardoor onafgesloten hoofdstukken goed een plek kunnen geven. Ik ervaar nu meer rust als ik terug denk aan de momenten en gedachten die mij dwars zaten. Ik heb veel geleerd over mezelf en daarmee frustraties beter een plek kunnen geven. De coaching heeft ervoor gezorgd dat ik mezelf meer ben gaan waarderen in het moederschap. Daarnaast heb ik op een fijne manier teruggeblikt op mijn bevalling, waardoor ik er met een nog beter gevoel op terugkijk.
De gesprekken sloten goed aan op mijn behoeften, maar ook bij mijn karakter. Dit komt ook doordat je mij echt het gevoel gaf dat je de tijd voor me nam en dat mijn gevoelens er mochten zijn. ”

Brenda | 6 jaar na haar bevalling

Ik heb weer een nieuwe kant van mezelf leren kennen

 

“Ik durfde tot bijna een jaar na mijn bevalling niet naar de foto’s te kijken of naar het shirt wat ik toen aan had. Op advies van mijn verloskundige kwam ik bij Riefke terecht. Het telefonische gesprek wat we hadden voelde goed en dus had ik er alle vertrouwen in. Tijdens de sessies voelde ik me vrij om te praten en te zijn wie ik ben. Ik wist vooraf niet waar mijn trauma vandaan kwam en juist door mijn gevoelens en eigenschappen onder ogen te komen, kon ik het allemaal relativeren. Door de oorzaak te achterhalen vielen er veel puzzelstukjes op zijn plek en bracht dat ontzettend veel rust. Ik heb weer een nieuwe kant van mezelf leren kennen. Een kant die er minstens zo mag zijn. Daarbij heb ik geleerd dat een bevalling een grote spiegel is van mezelf en mijn verleden. Dat is helemaal oke. ”

Kirsten | 10 maanden na haar bevalling

Ik had het idee dat je heel goed inspeelde op wat ik nodig had. Het voelde natuurlijk en construtief.

 

“Vlak voor mijn verlof voelde ik me angstig en moe. Niet zozeer voor de bevalling, maar vooral voor de periode erna. Ik heb dit tot twee keer toe niet prettig ervaren en was bang voor herhaling en was hierdoor onrustig. Op aanraden van mijn verloskundige kwam ik bij jou terecht. De combinatie verloskundige, coach en moeder sprak me aan. Direct na ons eerste gesprek werd al duidelijk waar mijn negatieve gevoelens vandaan kwamen. Ik heb het idee gehad dat je heel goed inspeelde op wat ik nodig had. Het voelde heel natuurlijk en constructief. We hebben een mooi kraambedplan gemaakt en ik vind het fijn dat we nog een belafspraak hebben staan in de kraamweek.
ik heb het hele traject als erg prettig ervaren. Je bent heel rustig, weet waar je het over hebt en stelt goede vragen. Ik voelde me vrij snel op mijn gemak en vindt dat we een goed plan hebben opgezet voor de kraamtijd. Je zei gelijk in het begin dat ik niet het probleem ben, maar last heb van een situatie. Dat we samen gaan zoeken naar handvaten, om de situatie beter aan te kunnen. Dit is volgens mij gelukt. Ik zit nog niet in de kraamweek, maar ga de periode wel met veel meer rust en vertrouwen tegemoet, en dat is al een enorme winst. Daar ben ik je enorm dankbaar voor!”

Lianne | 35 weken zwanger

Sarah over Puur Pijn en Partner // Bevallingsvoorbereidende cursus

 

“Ik wilde een cursus tijdens mijn zwangerschap doen om me goed voor te bereiden op de bevalling samen met mijn partner, omdat ik het erg spannend vond. Je aanpak is prettig en rustig en door je verdiepende vragen raakte je de kern en ging ik zelf ook dieper nadenken. Het heeft mij nog meer aan het denken gezet en me bewust gemaakt dat mijn mindset mede bepaalt hoe ik bepaalde dingen ervaar, ook mijn bevalling. Ik vond het prettig dat alle fases van de bevalling besproken werden en de partner hierbij betrokken wordt en we aangezet werden tot het samen in gesprek gaan hierover.

Riefke, Dankjewel voor het begeleiden van mij/ons in dit proces naar de bevalling toe. Het is waardevol voor ons. Fijn dat je de tijd nam om te luisteren en door te vragen. Dat je ons veel uitgelegd hebt en dingen duidelijk werden. We voelden ons welkom en gezien. Je lieflijke persoonlijkheid maakte dat je je snel op je gemakt voelt. Je communicatiestijl is duidelijk en toegankelijk. Dat maakt dat je makkelijk te volgen bent en je je vrij voelt dingen te vragen.”

 

Sarah, zwanger van haar eerste kind

Clicks

Privacy verklaring    |    Algemene Voorwaarden    |    Designed by DreamBrand.nl